A prática de atividades físicas vem ganhando cada vez mais espaço na rotina dos moradores de Itaituba, no sudoeste do Pará. Crianças, adolescentes, adultos e idosos têm buscado diferentes formas de movimentar o corpo e deixar de lado o sedentarismo.
Basta caminhar por diferentes pontos da cidade para encontrar pessoas caminhando, correndo ou pedalando. As academias ao ar livre também se tornaram espaços frequentados por moradores de diferentes idades, enquanto as academias particulares atraem quem prefere treinos acompanhados por profissionais e modalidades específicas.
Um dos aspectos que chamam atenção é a participação das crianças. Muitas delas começam a praticar atividades físicas ao acompanhar os próprios pais, criando desde cedo o hábito de se movimentar. Além dos benefícios para o corpo, a prática regular de exercícios também pode contribuir para o bem-estar e para uma rotina mais ativa.
Corridas reúnem participantes de diferentes idades
Entre as atividades que ganharam popularidade em Itaituba estão as corridas de rua. Eventos realizados no município têm reunido um número expressivo de participantes, com pessoas de diferentes faixas etárias acordando cedo para percorrer distâncias que podem chegar a 10 quilômetros.
Crianças, adolescentes, adultos e idosos dividem o mesmo percurso, cada um dentro dos seus próprios limites e objetivos. Para muitos participantes, além da busca por condicionamento físico, as corridas representam um momento de lazer, socialização e superação pessoal.
O ciclismo também faz parte dessa mudança de hábitos. Grupos de ciclistas percorrem as ruas e estradas da região, transformando a atividade em esporte e também em uma alternativa para quem deseja manter uma rotina mais ativa.
Novas modalidades atraem moradores
Outra modalidade que conquistou praticantes em Itaituba é o CrossFit. Os treinos combinam diferentes exercícios e desafios físicos, fazendo com que os praticantes busquem evolução constante.
Para o contador e praticante de CrossFit André Teles, a modalidade trouxe mudanças que vão além da parte física. Ao iniciar os treinos, ele precisou enfrentar dificuldades próprias de quem está começando, mas encontrou na superação e no ambiente de comunidade entre os praticantes uma motivação para continuar.
A evolução nos exercícios também passou a funcionar como um estímulo. Movimentos que inicialmente pareciam difíceis ou até impossíveis começam a ser realizados com o passar do tempo, proporcionando ao praticante uma sensação de conquista.
Além das mudanças no condicionamento físico, André relata que a atividade também teve impacto na disposição, autoestima e qualidade de vida. A rotina de treinos passou a fazer parte do dia a dia, tornando mais difícil imaginar uma volta ao período em que não praticava exercícios.
Incentivo para quem ainda não começou
A experiência de quem já adotou uma rotina de atividades físicas também pode servir de incentivo para pessoas que ainda levam uma vida sedentária, mas têm vontade de começar.
Medo, vergonha ou a impressão de não conseguir acompanhar os demais são alguns dos obstáculos enfrentados por quem está dando os primeiros passos. No entanto, a recomendação é começar respeitando os próprios limites e buscar orientação adequada para escolher uma atividade compatível com a condição física de cada pessoa.
Em Itaituba, as opções são variadas: caminhadas, corridas, ciclismo, academias ao ar livre, academias particulares, dança, natação e modalidades como o CrossFit.
Outro espaço que passou a oferecer atividades à população é a Usina da Paz, inaugurada no município em fevereiro deste ano. O espaço disponibiliza diferentes cursos e atividades, incluindo inscrições para aulas de natação e dança, ampliando as possibilidades para quem deseja incorporar o exercício físico à rotina.
Mais do que buscar um corpo em forma, a mudança de hábitos representa para muitos moradores uma forma de cuidar da saúde, melhorar a disposição e manter uma rotina mais ativa.
O relato de quem mudou de rotina
Para entender melhor como a prática de atividade física pode transformar o cotidiano de uma pessoa, conversamos com o contador e praticante de CrossFit André Teles.
No vídeo, ele conta o que o motivou a começar, fala sobre as dificuldades enfrentadas no início, as mudanças percebidas no corpo e na rotina e destaca os efeitos dos treinos na disposição, autoestima e qualidade de vida.
Confira no vídeo abaixo o relato de André Teles sobre sua experiência com o CrossFit e as mudanças que percebeu depois que começou a praticar a modalidade.
Fonte: Plantão 24horas News
